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满满设计感又实用的无动力跑步机,你了解吗?

来源: | 发布日期:2022-05-17

跑步机的出现让我们可以更加方便地随时跑步,一般跑步机是我们跟随皮带传动运动,需要不断调整适配跑步机的频率,有些朋友可能会觉得代入感不强,难以适应,如今有无动力的跑步机 ,不插电设计,弧形跑台更好调动肌肉,同时设计感满满…它还有许多优点,下面跟随小编了解它吧~

弧形跑步机的优点是不插电设计,它是透过身体的作用力来控制速度,主动式的跑步可以更加自由的控制步频,以前跑步是人跟着机器跑,现在跑步,快慢由自己说了算。这也更能模拟室外跑步没有电动推进的情况,曲线的性质通过将焦点转移到腿部的后链来鼓励适当的跑步力学,大幅增加了后身体后方肌肉群的使用,比传统跑步机能调动更多臀肌、腘旁肌和小腿肌,所以你可以运动的更强壮、更快,而不会有很高的受伤风险。

悍德森HS-8930 无动力跑步机

此外,无动力跑步机采用弧形跑台设计,跑步过程中可以一定程度上纠正错误的跑姿,很多人跑步总感觉不敢抬起腿,而坡度跑台可以让你不自觉的抬起腿,挺起胸,自信迈开步伐,前脚掌落地也能更好的保护膝关节,减少落地时对膝关节的冲击。这种设计还可以帮助受伤后康复初期的人,可帮助恢复自然步态。

弧形跑步机使用方法:

1、跳上弧形跑步机,在这一分钟时间里尽可能快地跑,选择一个适合你的冲刺速度,设定它,并准备在60秒后停下来。迈开更长的步伐,用有力的手臂摆动产生更快的速度,创造出我们所需要的最有效的高强度训练。

2、站在跑步机的右侧,双脚放在安全边的台阶上。抓住把手,你的右腿踩在皮带边上,用左腿把皮带向后推,就像你在推滑板一样。站立的右腿保持轻微的弯曲,并且要用左边的脚来驱动。30秒后换腿。你如同滑冰的男孩或女孩,同时点燃了两条腿。

3、将带子固定在跑步机的前部,将双脚放宽,安全地放在安全的一侧的台阶上。保持脊柱挺直,双腿膝盖轻微弯曲,两只手握住把手,两个肘部向后拉。当你向后拉的时候,把肩胛骨挤在一起,暂停一下,然后慢慢地向前松开手柄。这个上半身的阻力运动可以增强你的体位肌肉。

总的来说,无动力跑步机有非常多的优点,颜值也非常高,如果有购入跑步机的计划,可以多考虑下这种无动力跑步机。

【本文标签】 跑步机 健身器材

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