无动力跑步机好吗，如何使用才正确？

跑步机的出现让我们可以更加方便地随时跑步，一般跑步机是我们跟随皮带传动运动，需要不断调整适配跑步机的频率，有些朋友可能会觉得代入感不强，难以适应，如今有无动力的跑步机 ，不插电设计，弧形跑台更好调动肌肉，同时设计感满满…它还有许多优点，下面跟随小编了解它吧~

弧形跑步机的优点是不插电设计，它是透过身体的作用力来控制速度，主动式的跑步可以更加自由的控制步频，以前跑步是人跟着机器跑，现在跑步，快慢由自己说了算。这也更能模拟室外跑步没有电动推进的情况，曲线的性质通过将焦点转移到腿部的后链来鼓励适当的跑步力学，大幅增加了后身体后方肌肉群的使用，比传统跑步机能调动更多臀肌、腘旁肌和小腿肌，所以你可以运动的更强壮、更快，而不会有很高的受伤风险。

此外，无动力跑步机采用弧形跑台设计，跑步过程中可以一定程度上纠正错误的跑姿，很多人跑步总感觉不敢抬起腿，而坡度跑台可以让你不自觉的抬起腿，挺起胸，自信迈开步伐，前脚掌落地也能更好的保护膝关节，减少落地时对膝关节的冲击。这种设计还可以帮助受伤后康复初期的人，可帮助恢复自然步态。

弧形跑步机使用方法：

1、跳上弧形跑步机，在这一分钟时间里尽可能快地跑，选择一个适合你的冲刺速度，设定它，并准备在60秒后停下来。迈开更长的步伐，用有力的手臂摆动产生更快的速度，创造出我们所需要的最有效的高强度训练。

2、站在跑步机的右侧，双脚放在安全边的台阶上。抓住把手，你的右腿踩在皮带边上，用左腿把皮带向后推，就像你在推滑板一样。站立的右腿保持轻微的弯曲，并且要用左边的脚来驱动。30秒后换腿。你如同滑冰的男孩或女孩，同时点燃了两条腿。

3、将带子固定在跑步机的前部，将双脚放宽，安全地放在安全的一侧的台阶上。保持脊柱挺直，双腿膝盖轻微弯曲，两只手握住把手，两个肘部向后拉。当你向后拉的时候，把肩胛骨挤在一起，暂停一下，然后慢慢地向前松开手柄。这个上半身的阻力运动可以增强你的体位肌肉。

总的来说，无动力跑步机有非常多的优点，颜值也非常高，如果有购入跑步机的计划，可以多考虑下这种无动力跑步机。