单位健身房策划的那些坑之器械篇

一个好企业一定是充满人文关怀的，企业会走得更远，作为打工人也会更愿意选择在这种企业工作，在企业建设中，有单位健身房就可以很好地提高员工满意度，而单位健身房的器材配置、装修、场地等与商用健身房相差甚大，企业在健身房策划 上很容易踩坑，今天就分析下规划健身房最重要的器械配置需要注意哪些事情。

由于企事业单位的员工平时要上班，即使是人数较多的大企业，使用频率也低于对社会全面开放的商用健身房，更注重实用性。因此，只要设备的质量和安全性能得到保证，不一定非要选择十分昂贵的设备。但是，我们必须选择口碑好、售后服务好的健身器材厂商。

1、有氧器械

跑步机：跑步机是最常规的有氧器械，操作简便，无需运动基础。但跑步机是电动机械，涉及电机维护比较麻烦。如果买的话建议买一些口碑及售后服务较好的品牌。

固定单车:普通单车价格比较低，而且基本不用担心维修，可以算是最好的选择。唯一的缺点就是骑行可能比较单调，毕竟单位健身房不像外面的商业健身房有专门的动感自行车课程。但是，如果有wifi，他们可以在网上搜索动感单车课程的视频，打开手机跟着他们也是一样的。。

椭圆机：椭圆机适用于膝盖不太好、体重较重的人。与其他有氧设备一样，强度可以随意调整。它适用于有氧运动和心肺运动，是一种可以在上肢和下肢运动的设备。

划船机：小编非常非常推荐单位健身房要配置划船机！！上班族长期伏案工作，背部肌肉长期处于拉长状态，肌肉弹性降低。容易产生圆肩驼背现象及颈椎病和肩胛综合症。而划船机与其他有氧器械相比最大的有点就是更能够有效的刺激背部肌肉运动，可以对上述症状有效的预防和缓解。

划船机同样是全身性的有氧器械，可以用到身体80%的肌肉。可以调节各种强度，且同样维修养护方面非常省心。

2、力量器械

一般员工不是特别多的单位配置一台综合训练器，锻炼臂部、肩部、胸部及下肢肌肉等，是很好的选择。

再加上哑铃杠铃这两种自由重量健身器材，满足更多需求。以及腹肌板，这几种不可或缺的健身房器材搭配，主要锻炼员工的心肺功能和肌肉力量，既可以保持健康也可以美体塑形。

提示： 深蹲/卧推架最好选择有保护机制的，可以很大程度提高安全性。杠铃片尽量选择全胶高弹或者包胶的，同样是提高安全性。

这样的健身房策划下来，总体价格不会太高，效果也很好，还可以让员工自己投票表达意见，更好地制定个性且实用的单位健身房。